Пошук

Архів розділу: ‘Корисні поради мандрівникам ’

Правила поведінки під час подорожей і профілактика інфекційних хвороб

1. Не треба пити та використовувати для приготування їжі сиру воду, яка береться з відкритих джерел або продається на розлив, на вулиці. Не можна використовувати лід, приготований з сирої води тому, що в ньому зберігаються хвороботворні бактерії. 2. Ви повинні вживати в їжу тільки ті продукти, в якості яких ви нітрохи не сумніваєтеся. 3. Не […]

Читати далі...

Праця

Іноді подорожі здійснюються не тільки для відпочинку та отримання нових вражень, але й для виконання роботи. З іншого боку, деякі види та способи подорожей самі по собі є досить інтенсивною працею. У будь-якому випадку дотримання певних правил і вимог дозволить вам найбільш ефективно виконати роботу, надавши їй деякий «оздоровчий відтінок». В залежності від професії трудовий […]

Читати далі...

Відпочинок

Правильне використання для відпочинку вільного від роботи часу має велике оздоровче значення. Особливо важливо дотримуватися деяких правил відпочинку при перебуванні в тропічних та субтропічних країнах. Подорожі в ці країни часто здійснюються саме для того, щоб відпочити. Однак у більшості тропічних та субтропічних країн кліматичні умови для жителів України чи Росії настільки незвичні, що довгоочікувана поїздка […]

Читати далі...

Продукти

Вживання в їжу продуктів, забруднених збудниками інфекційних хвороб, – основна причина розвитку харчових отруєнь та інфекційних захворювань. З перших днів подорожі необхідно правильно організувати харчування. Особливу увагу слід звернути на якість, обробку, збереження і раціональне використання продуктів. Рекомендується, наприклад, у ресторані просити офіціанта, щоб замовлені вами страви були добре термічно оброблені, а салати зі свіжої […]

Читати далі...

Житло

Оселя захищає людину від різких коливань температури і вологості повітря, від сонцю, вітру і дощу, комах і тварин. Прибуваючі в різні країни мандрівники розселяються, як правило, в оселях чотирьох типів: готелях, віллах, квартирах, будинках або у тимчасових будівлях (наметах) при роботі в польових умовах. Ці оселі мають свої особливості (недоліки і переваги), але всі вони […]

Читати далі...

Вода і питний режим

Водний баланс організму людини потрібно підтримувати в будь-яких умовах. Для поповнення організму рідиною можна використовувати як звичайну питну воду, так і різні напої, чай, соки та інші. Коли ви збираєтесь у подорож, треба пам’ятати про те, щоб з вами завжди був запас питної води. Протягом подорожі часто є небезпека того, що питна вода може бути […]

Читати далі...

Індивідуальна дорожня аптечка

При підготовці до подорожі в іншу країну вам потрібно передбачити можливість самодопомоги у разі виникнення хвороби. Для цього треба зібрати невелику аптечку. Рекомендується такий особистий аптечний набір (цей набір повинен містити хоча б один з усіх засобів кожної з груп добре знайомих вам медичних препаратів): — засоби від головного болю – спазмалгон, цитрамон, анальгін; — […]

Читати далі...

Корисні поради – вступ

Профілактика інфекційних захворювань під час подорожі має бути такою ж повсякденною справою, як і все інше, до чого ви вже давно звикли і виконуєте це без зайвих роздумів. Однак профілактика інфекційних хвороб буде ефективною тільки в тому випадку, якщо вона базується на міцних знаннях про збудників, переносників та шляхи зараження інфекційними хворобами, які є загрозливими […]

Читати далі...

Особиста гігієна

Під час подорожі дуже важливо підтримувати особисту гігієну. Щодня треба доглядати за шкірою тіла незалежно від того, у сільських чи міських умовах ви проживаєте. У жарку пору року рекомендуємо приймати душ ввечері і вранці. Якщо неможливо прийняти душ, тоді треба обливатися водою, але тільки теплою. Бажано, щоб шампуні і мило містили як можна менше хімічних […]

Читати далі...

Одяг

При здійсненні подорожей одяг має виключно важливе значення, в тому числі і з медичної точки зору. Його підбирають в залежності від клімату країни, характеру праці і побуту. Однак будь-який одяг, призначений для носіння в тропіках, повинен надійно захищати від комах і сонця, добре пропускати повітря й вбирати піт. Такими властивостями володіє, перш за все, одяг […]

Читати далі...