Пошук

Спортивні заняття

Корисність фізичних вправ не підлягає сумніву, але в перші тижні, коли організм акліматизовується і його опірність негативному впливу незвичного клімату та захворювань знижена, необхідно обмежити фізичні навантаження. Людям нетренованим варто порадитися з лікарем щодо тривалості щоденних занять і доцільності самих занять.

Для спортивних занять рекомендується відводити вечірні години, після них не повинно бути сильного стомлення. Легкий спортивний одяг з бавовняних тканин необхідно щодня прати.