Пошук

Чому болять ноги?

БІЛЬ ВИНИКЛА В НІЖНІЙ ЧАСТИНІ НОГИ І ГОМІЛКИ?

Якщо ви регулярно носите високі підбори або взуття на платформі, ахілове сухожилля може скорочуватися.

ПОРАДА: регулярно розтягуйте м’язи гомілки.

БІЛЬ З’ЯВИЛАСЯ В ОБЛАСТІ ВЕЛИКОГО ПАЛЬЦЯ?

Можливо, у вас бурсит великого пальця стопи, який досить часто розвивається через тісне взуття на високих підборах.

ПОРАДА: скористайтеся ортопедичними устілками, які знімуть тиск і підтримають основу стопи. Підбирати устілки потрібно по рекомендації лікаря. Раз і назавжди відмовтесь від вузького взуття.

ВІДЧУТТЯ ПЕЧІННЯ В НОГАХ?

Можливо, воно викликане взуттям з тонкою підошвою.

ПОРАДА: використовуйте гелеві устілки, щоб зменшити тиск на ноги. Переконайтеся, що каблук знаходиться під п’ятою, а не западає, і вага тіла розподіляється рівномірно.

СПАЗМ В ОБЛАСТІ ПЯТИ НАД ПІДБОРАМИ?

Можливо, це підошовний фасциит, який розвивається від довгого носіння плоского взуття — балеток або шльопанців (які при кожному кроці ще й б’ють по п’яті, збільшуючи ймовірність пошкоджень).

ПОРАДА: навіть влітку вибирайте взуття з хорошою амортизацією і невеликим каблуком для підтримки основи стопи. Залиште шльопанці для пляжу.

БІЛЬ КОНЦЕНТРУЄТЬСЯ В ПАЛЬЦЯХ?

Це відбувається, якщо ви носите вузьке взуття і пальці знаходяться в неприродному положенні.

ПОРАДА: знайдіть більш комфортне взуття. Це особливо важливо, якщо ви вибираєте туфлі на високих підборах.