Пошук

Відпочинок

Правильне використання для відпочинку вільного від роботи часу має велике оздоровче значення. Особливо важливо дотримуватися деяких правил відпочинку при перебуванні в тропічних та субтропічних країнах. Подорожі в ці країни часто здійснюються саме для того, щоб відпочити. Однак у більшості тропічних та субтропічних країн кліматичні умови для жителів України чи Росії настільки незвичні, що довгоочікувана поїздка може стати навіть обтяжливою. З моменту прибуття в тропіки важливо встановити найбільш сприятливий і раціональний розпорядок дня і намагатися його дотримуватися.

Сон, ранкова гімнастика, денний відпочинок, вечірні прогулянки, поїздки за місто, спортивні та розважальні заняття повинні бути регулярними. Для них рекомендується відводити одні й ті ж години. Головне – не завдати якоїсь шкоди своєму здоров’ю.