Вживання в їжу продуктів, забруднених збудниками інфекційних хвороб, – основна причина розвитку харчових отруєнь та інфекційних захворювань. З перших днів подорожі необхідно правильно організувати харчування. Особливу увагу слід звернути на якість, обробку, збереження і раціональне використання продуктів. Рекомендується, наприклад, у ресторані просити офіціанта, щоб замовлені вами страви були добре термічно оброблені, а салати зі свіжої зелені в маленьких кафе та […]
» Читати даліОселя захищає людину від різких коливань температури і вологості повітря, від сонцю, вітру і дощу, комах і тварин. Прибуваючі в різні країни мандрівники розселяються, як правило, в оселях чотирьох типів: готелях, віллах, квартирах, будинках або у тимчасових будівлях (наметах) при роботі в польових умовах. Ці оселі мають свої особливості (недоліки і переваги), але всі вони повинні створювати сприятливий мікроклімат і […]
» Читати даліВодний баланс організму людини потрібно підтримувати в будь-яких умовах. Для поповнення організму рідиною можна використовувати як звичайну питну воду, так і різні напої, чай, соки та інші. Коли ви збираєтесь у подорож, треба пам’ятати про те, щоб з вами завжди був запас питної води. Протягом подорожі часто є небезпека того, що питна вода може бути поганої якості. У цьому випадку […]
» Читати даліПри підготовці до подорожі в іншу країну вам потрібно передбачити можливість самодопомоги у разі виникнення хвороби. Для цього треба зібрати невелику аптечку. Рекомендується такий особистий аптечний набір (цей набір повинен містити хоча б один з усіх засобів кожної з груп добре знайомих вам медичних препаратів): – засоби від головного болю – спазмалгон, цитрамон, анальгін; – препарати проти проносу (діареї) – […]
» Читати даліПрофілактика інфекційних захворювань під час подорожі має бути такою ж повсякденною справою, як і все інше, до чого ви вже давно звикли і виконуєте це без зайвих роздумів. Однак профілактика інфекційних хвороб буде ефективною тільки в тому випадку, якщо вона базується на міцних знаннях про збудників, переносників та шляхи зараження інфекційними хворобами, які є загрозливими для мандрівників. Ми сподіваємося, що […]
» Читати даліПід час подорожі дуже важливо підтримувати особисту гігієну. Щодня треба доглядати за шкірою тіла незалежно від того, у сільських чи міських умовах ви проживаєте. У жарку пору року рекомендуємо приймати душ ввечері і вранці. Якщо неможливо прийняти душ, тоді треба обливатися водою, але тільки теплою. Бажано, щоб шампуні і мило містили як можна менше хімічних та синтетичних добавок тому, що […]
» Читати даліПри здійсненні подорожей одяг має виключно важливе значення, в тому числі і з медичної точки зору. Його підбирають в залежності від клімату країни, характеру праці і побуту. Однак будь-який одяг, призначений для носіння в тропіках, повинен надійно захищати від комах і сонця, добре пропускати повітря й вбирати піт. Такими властивостями володіє, перш за все, одяг з лляних, бавовняних і змішаних […]
» Читати даліПід страховим випадком розуміється виникнення захворювання або отримання травми, які завчасно обумовлені в медичній страховці (у цій ситуації всі витрати на медобслуговування покриваються страховою компанією, з якою ви уклали договір). При виникненні хвороби вам (та вашому представнику) необхідно протягом 24 годин зв’язатися з сервісною компанією (телефон цієї фірми обов’язково повинен бути зазначений в страховому полісі), і повідомити про подію, вказавши […]
» Читати даліПравильна організація режиму дня під час поїздки дозволяє планомірно використовувати час для здійснення ваших планів. У деяких випадках режим дня може і не відрізнятися від вашого звичайного розпорядку, але частіше доводиться пристосовуватися до особливостей кожної окремої країни. Звичайно, має значення те, з якою метою ви відправляєтеся подорожувати. Але навіть якщо це ділова поїздка, під час якої ви повинні витратити час […]
» Читати даліВелике оздоровче значення має купання в штучних або природних водоймах, перевірених на безпечність стосовно отруйних та хижих тварин або захворювань, що передаються при контакті з водою. Басейни в тропічних країнах функціонують звичайно при великих готелях в жаркий сезон року і цілком підходять для відпочинку за умови прийняття наступних запобіжних заходів: не слід перебувати на сонці більш ніж 10-20 хв. в […]
» Читати далі